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Descrição
Em um mundo onde somos bombardeados por notificações e distrações constantes, O Poder da Atenção traz uma visão prática e baseada em evidências sobre como retomar o controle da nossa mente.
A psicóloga Gloria Mark apresenta os resultados de décadas de pesquisa sobre como a tecnologia afeta nossa concentração. Ela revela dados surpreendentes — como o fato de alternarmos de tela a cada 47 segundos — e desconstrói mitos, como a ideia de que multitarefas aumentam a produtividade.
Neste livro, você vai entender:
Como as redes sociais e o entretenimento digital influenciam nossa atenção;
Por que nos interrompemos com tanta frequência;
Os quatro tipos de atenção que usamos no dia a dia;
O que é atenção cinética e como ela pode nos ajudar a trabalhar e viver melhor.
Sem promessas milagrosas, o livro oferece estratégias realistas para lidar com o excesso de estímulos, equilibrar trabalho e bem-estar, e cultivar uma mente mais focada.
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