Descubra como vencer o estresse e o burnout, recuperar o equilíbrio mental e viver com mais bem-estar e produtividade no dia a dia.
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| Peso | 0,171 kg |
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| Dimensões | 17 × 1 × 24 cm |
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Sinta-se no controle da sua mente e transforme sua relação com o estresse. Estresse e Burnout: Estratégias Práticas para Recuperar o Equilíbrio Mental oferece um guia completo para enfrentar o esgotamento mental, com técnicas eficazes para reduzir a tensão e melhorar o bem-estar diário.
Com textos curtos e envolventes, o livro alia conhecimento científico a exercícios práticos e passatempos inteligentes, estimulando o raciocínio e fortalecendo a mente. Você aprenderá a identificar os sinais de burnout, prevenir o desgaste emocional e adotar hábitos que promovam equilíbrio e produtividade.
Além disso, uma entrevista exclusiva com o psiquiatra Daniel Martins de Barros mostra os impactos reais do estresse prolongado e oferece insights valiosos sobre como ressignificar o cotidiano e viver de forma mais saudável e plena. Este livro é essencial para quem deseja retomar o controle da própria vida e reduzir os efeitos do estresse de forma concreta e prática.
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