Em 12 semanas, aprenda a transformar sua rotina e alcançar mais saúde, energia e equilíbrio com o método do Dr. Nataniel Viuniski.
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| Peso | 0,408 kg |
|---|---|
| Dimensões | 15 × 1,5 × 23 cm |
| Autor |
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Ter uma vida saudável é uma escolha que começa nas pequenas atitudes do dia a dia. Em A Fórmula da Saúde em 12 Semanas, o Dr. Nataniel Viuniski apresenta um método prático e acessível para quem deseja transformar a rotina e conquistar mais energia, disposição e bem-estar.
Com base em sua experiência clínica, o autor mostra como adotar novos hábitos de forma gradual e consistente, abordando temas como alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e saúde emocional. O livro propõe uma verdadeira reeducação do corpo e da mente, ajudando o leitor a entender que cuidar de si mesmo não é uma opção — é uma prioridade.
Mais do que um plano de 12 semanas, esta é uma jornada de autoconhecimento e mudança de estilo de vida, que permite desfrutar de mais qualidade de vida e tempo com quem realmente importa.
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