Um guia prático com 5 passos simples para controlar a ansiedade, retomar o equilíbrio emocional e viver com mais serenidade.
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|---|---|
| Dimensões | 16 × 1,5 × 23 cm |
| Autor |
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Você já se sentiu dominado pela ansiedade, seja explodindo por qualquer motivo ou ficando completamente paralisado diante das situações? Este livro é um guia claro e acessível para quem busca retomar o controle das próprias emoções e conquistar mais tranquilidade no dia a dia.
Através do Método CLARA, você vai aprender 5 passos simples e práticos: Conhecer, Limpar, Acreditar, Realizar e Agradecer. Cada etapa foi pensada para ajudar você a compreender suas emoções, liberar pensamentos que te aprisionam, desenvolver confiança, colocar em prática mudanças reais e cultivar a gratidão.
Mais do que teorias, esse é um verdadeiro mapa para quem quer dar um PARE na ansiedade emocional e transformar a forma como lida consigo mesmo e com o mundo. Um livro para ler, reler e aplicar sempre que precisar reencontrar a serenidade.
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